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설 연휴 응급실 찾게 하는 질환 1위는?설 연휴에도 응급실에는 환자가 붐빈다. 보건복지부가 지난해 발표한 2018년 통계에 따르면, 설 연휴 응급실을 찾은 환자는 10만명을 넘었다. 하루 평균 약 2만6000명의 환자가 응급실을 찾은 셈이다. 설 당일과 다음 날 환자가 가장 많았고, 설 당 ... read more |
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주중에 지친 피부, 주말에 '원기회복' 시키는 법요즘 같은 겨울철엔 차고 건조한 날씨로 피부가 푸석해지기 십상이다. 하지만 직장인들은 바쁜 주중에 피부에 신경 쓸 겨를이 없다. 주말 이틀만이라도 피부 회복을 위한 노력을 기울여보자. 주말에 피부 건강을 위해 신경 써야 할 6가지를 알아본다. ... read more |
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술 깨려고 아침 운동? 근육 다 사라집니다음주량과 근육량은 '반비례'한다. 술을 마시는 만큼 근육이 우리 몸에서 빠져나간다. 남성들에게는 이러한 근육 감소 현상이 더 뚜렷하다. ◇술이 근육을 없애는 4가지 '방법' 술은 네 가지 과정을 통해 우리 몸에서 근육을 ' ... read more |
떨고 있나요? '체온' 높이는 의외의 방법
최저 기온 영하권의 날씨가 지속되면서 추위에 고생하는 사람이 적지 않다. 이를 대비해 사람들은 손난로를 챙기거나, 목도리·모자를 활용하거나, 옷을 여러 겹 입는 등의 노력을 기울인다. 하지만 이 밖에도 체온을 상승시키는 의외의 방법들이 있다. ... read more새해맞이 건강검진… 검진센터 '똑똑하게' 고르는 법
새해 소망으로 빠지지 않는 것이 '건강'이다. 건강을 지키려면 자신의 몸 상태를 미리 알아 질환을 예방하고, 질환이 있다면 조기에 발견해 빨리 치료하는 게 도움이 된다. 즉 '건강검진'은 건강을 지키기 위한 필수 요소다. 건강검진에서 시행하는 검사 종 ... read more겨울 가려움증, 피부 문제일까? 병(病) 의심해야 할 때…
겨울에는 피부 가려움증을 겪기 쉽다. 공기가 건조해지면서 피부 역시 건조해지기 쉬운 탓이다. 기온이 떨어지면서 피부 신진대사가 덜 활성화되고, 이것이 피부 지질 분비량을 줄이는 것도 영향을 미친다. 그런데 가려움증이 전신질환 탓인 경우도 있어 주의해야 ... read more나도 모르게 내 몸 망치는 샤워 습관 8가지
잘못된 샤워 습관을 지속하면 몸 건강을 해칠 수 있다. 나도 모르게 행해왔던 '피해야 할 샤워 습관'에 대해 알아본다. ◇뜨거운 물로 오래 샤워하기 하루 동안 쌓인 피로를 풀기 위해 샤워를 뜨거운 물로 오래 하는 사람이 많 ... read more뒤꿈치 찢어지는 듯한 통증, 족저근막염… 50대 가장 많아
국내 족저근막염 환자가 계속 늘고 있고, 50대에 가장 많다는 조사 결과가 나왔다. 국민건강보험공단은 건강보험 진료데이터를 활용, 2014~2018년 족저근막염 환자를 분석해 이같은 내용을 담은 자료를 18일 발표했다. 족 ... read more울어야 '건강' 웃어야 '행복'… 질환별 울고 웃는 법
웃음과 울음은 모두 건강에 효과가 있다. 일반적으로 웃음은 한 번에 15초 이상 웃어야 효과가 극대화된다. 울음은 눈물·콧물이 다 빠져나올 정도가 돼야 무거운 감정이 다 빠져서 생각이 가벼워진다. 특정 질환별로 도움이 되는 웃음·울음법에 대해서도 알아 ... read more핫팩·장판도 화상(火傷) 유발, 간지러우면 떼내야
추위를 잘 느끼는 사람들이 겨울에 자주 찾게 되는 물건이 '핫팩'과 '전기장판'이다. 겨울에는 영하의 날씨에 밖에서 핫팩을 손에 쥐는 것은 물론, 오랜 시간 얼었던 몸을 이불 속 전기장판으로 녹이는 것만큼 포근함을 느끼게 하는 것이 없다. 하지만 핫팩 ... read more갈변된 사과 먹지 마세요… 체내 '독소' 유발 음식들
우리는 매일 다양한 음식을 섭취한다. 체내로 들어온 음식물은 혈관과 각종 장기를 통해 체내 에너지원으로 사용된다. 그런데 우리가 무심코 섭취한 음식이 체내에 해로운 독소를 만들어낼 수 있다. 과도한 독소는 각종 세포와 장기를 손상하고 해독 기능을 떨어 ... read more못 잔 잠 주말 몰아 자볼까? '건강한 수면' 실천법
생체리듬 깨뜨리면 안 돼 주말에는 평소 충분히 못 잔 잠을 보충하려는 사람이 많다. 주중에는 매일 새벽에 일어나는 사람이 주말만 되면 점심 무렵까지 잠을 자는 식이다. 하지만 주말에 잠을 보충하는 방법에도 요령이 필요하다. 건강한 수면 ... read more유상철 췌장암 4기, 치료 어렵다지만… 장기 생존자 특징은?
췌장암 치료법 유상철 인천 유나이티드 감독이 췌장암 4기인 것으로 알려져 많은 이들의 안타까움을 사고 있다. 유상철 감독은 19일 구단 공식 SNS을 통해 "앞으로도 계속 치료를 병행해야 한다"며 "제가 맡은 바 임무를 다함과 동시에 ... read more불시에 얼굴 강타하는 '극심한 통증'… 삼차신경통 왜 생기나?
바람에 스치는 사소한 자극에도 얼굴에 통증이 느껴지면 '삼차신경통'을 의심해야 한다. 삼차신경통은 얼굴에 세 갈래로 뻗어있는 5번 뇌신경 중 아래턱과 입 주변에 분포하는 '삼차신경'이 압박받으면서 극심한 통증을 유발하는 질환이다. 겨울에 증상이 심해지 ... read more중년 男에게도 흔한 요로감염, 추워질 때 조심해야
요도염 59% 남성… 10~12월 多 음경 통증·소변 보기 힘들면 의심 초기, 항생제 단기 복용으로 해결… 악화 땐 장기 치료, 배뇨관 넣기도 요로감염이라고 하면 여성이나 아이에게 많다고 생각하지만, 중년 남성도 간과하면 안 된다. ... read more과민성 방광, 물 너무 적게 마셔도 발생… 생활 속 예방법
시도 때도 없이 소변이 마렵고, 참기 어려운 병이 있다. '과민성 방광'이다. 대한배뇨장애요실금학회가 국내 18세 이상 성인 남녀 2000명을 대상으로 실시한 조사에 따르면, 100명 중 12명(12.2%)이 과민성 방광 환자다. 과민성 방광을 예방, ... read more걸을 때 팔 앞뒤로 흔들어야 건강 효과
균형감 좋아져 낙상 예방 효과 신진대사 잘 돼 체중 감량 도움 걸을 때는 팔을 앞뒤로 흔들며 걷자. 팔을 움직이면서 걸으면 낙상 예방, 신진대사 활성화 등 다양한 건강 효과가 있기 때문이다. ◇팔 흔들면 균형감·신진대사 ... read more뱃살 많으면 '변비' 어깨 굽었으면 '두통' 주의
체형별 주의할 질환 자신의 체형을 잘 파악하면 발생 위험이 큰 질병을 미리 알고 대처할 수 있다. 체형에 따라 잘 발생하는 질병이 있기 때문이다. 내 몸은 어떤 체형인지 파악하고 위험 질환을 관리하자. ◇목과 어깨가 앞으로 ... read more여성만 고위험 음주율 급증… '알코올 분해력' 약해 주의를
13년 새 고위험 음주율 2.5배 증가 남성보다 胃 알코올 대사 떨어져 독성물질 많이 생겨 간세포 손상 남성의 음주율은 지난 13년간 큰 변화가 없었던데 비해 여성 음주율은 크게 상승했다. 여성은 남성보다 알코올 분해 능력이 떨어져 ... read more당신 곁에도 설리가 있나요?
배우 겸 가수 설리(25)의 사망 소식이 알려지면서 그를 사랑했던 많은 이들이 애도하고 있다. 고인은 평소 악성댓글 등에 심한 상처를 받아온 것으로 보인다. 사망 일주일 전에는 “나 좀 내버려둬. 욕하는 건 싫다. 글로 남긴는다는 게 그 사람의 감정이 ... read more
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