나쁜 콜레스테롤 잡아주는 ‘과일’ 크랜베리를 매일 섭취하면 뇌 기능 향상과 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 영국 이스트앵글리아대 연구팀은 50~80대 노인 60명을 대상으로 크랜베리가 뇌 기능과 콜레스테롤에 미치는 영향에 대한 실험을 진행했다. 연구 ... read more
	‘이 채소’ 다이어트에 암 예방까지 오이는 쓴맛과 특유의 향 때문에 호불호가 극명하게 갈리는 음식이다. 그러나, 체중 감량을 목표로 하는 사람이라면 오이에 대해 다시 한번 생각하는 것도 좋을 듯하다. 오이를 넣은 물이 디톡스 효과는 물론 피부에 도움이 되기 때문이다. 오이물의 건강 ... read more
	낮에 잠깐 낮잠… 혈압 떨어진다 혈압이 높은 사람은 여유가 있을 때 낮잠을 자보는 게 도움이 된다. 낮잠이 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 해외 연구 결과가 있다. 그리스 아스클레피온 병원 연구팀은 평균 연령 62세 212명을 대상으로 낮잠과 혈압의 관계를 살폈다. 실험 전 ... read more