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혈관 탄력 높이는 걷기 운동법

혈관 탄력 높이는 걷기 운동법

혈관 탄력이 떨어지면 혈액순환이 잘 안돼 동맥경화, 고혈압 등 심혈관질환 발병 위험이 커진다. 간단한 걷기 운동만으로도 혈관 탄력을 높일 수 있다. ◇매시간 제자리 걷기, 혈관 탄력 높여 1시간에 한 번씩 4분간 자리에서 일어나 제자리걸 ... read more

살이 갑자기 빠지는 이유 3

커피 마시면 바로 ''변'' 신호가… 이유는?

볼리비아… 이곳은 지구일까 ?

해적들이 보물 숨겨놓은 섬 [여수 필봉산]

''창문과 문은 면허 전문인이 제대로 합니다''

잇몸 ''블랙트라이앵글''… 주의

[파타고니아] 토레스 델 파이네 트레킹

[내연산] 겸재가 진경산수화로 그린 명산

[용문산]용계골 등 사시사철 물 마르지 않아

지구에서 가장 순도 높은 별빛

세 성인이 나왔고, 세 성인이 묻혔고, 세 성인 날 그 곳

치매.. ‘이 음식’ 조금 드세요

어른들을 위한 스릴 만점 바위 놀이동산!

평균 연령 60세 북미 최고봉에 서다

더운 날씨 ''에어컨''… 코·목 아프다면?

도봉의 등줄기에서 본 아래 세상은 정말 멋졌다

식사 ''이것''으로 때우다간 변비 위험

''이 과일'' 갈증 풀어주고, 피부에 좋아

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